"La giusta dose di Nutrimento ed Esercizio Fisico ed avremo trovato la strada per la Salute"
Ippocrate, V sec. a.C.
Esercizio per Dimagrimento
Protocolli di allenamento personalizzati per il dimagrimento generale e localizzato. E' possibile associare una valutazione Nutrizionale e un'analisi della composizione corporea attraverso Bioimpedeziomentria
(tecnologia Akern).
(tecnologia Akern).
Valutazioni Posturali
L' analisi approfondita della Postura è essenziale sia per la propria quotidianità sia per impostare correttamente un piano di allenamento senza sovraccaricare articolazioni e muscolatura.
Allenamento e Performance
Lasciati guidare nella pianificazione dei tuoi obbiettivi con un approccio scientifico, attraverso un monitoraggio continuo dei parametri principali e con dei test funzionali di Forza, Resistenza, Velocità e Mobilità Articolare.
Stato Nutrizionale
Nutrizione, Esercizio e Salute sono legati indissolubilmente: è fondamentale conoscere la propria composizione corporea (in breve la percentuale di Massa Grassa, Magra e l'idratazione) attraverso la Bioimpedenziometria Vettoriale, monitorando i cambiamenti che avvengono nel corso del tempo.
Cos'è il
Clinical Exercise
Cos'è il
Clinical Exercise
Si sente spesso parlare di
attività fisica
intesa in maniera troppo generica.
Svolgere attività fisica è certamente un primo passo verso la propria salute e comprende quelle attività quotidiane come il camminare, muoversi in bicicletta per raggiungere il posto di lavoro, fare pulizie in casa, portare a spasso il cane, etc., che ci permettono di mantenerci attivi ed evitare sedentarietà, sovrappeso, obesità e patologie correlate.
Secondo l'OMS, però, è l'Esercizio Fisico
(EF) a permetterci di raggiungere uno stato di completa salute.
Si parla di EF quando l'attività è costante, strutturata e finalizzata al raggiungimento
della piena efficienza dei proprio organi ed apparati, pianificata e
guidata da un professionista laureato in Scienze Motorie.
della piena efficienza dei proprio organi ed apparati, pianificata e
guidata da un professionista laureato in Scienze Motorie.
Sempre secondo l'OMS, la salute deve essere intesa in maniera globale e deve
tener conto dell'efficienza fisica, mentale, psicologica e sociale.
tener conto dell'efficienza fisica, mentale, psicologica e sociale.
In altre parole, l'EF deve essere volto al miglioramento delle nostre capacità di conoscere, possedere ed utilizzare il nostro corpo, dominare la nostra mente, e sentirci bene con noi stessi, con gli altri, in armonia con l'ambiente esterno.
L'Esercizio Fisico clinico (Clinical Exercise)
L'Esercizio Fisico clinico (Clinical Exercise)
E' l'Esercizio Fisico utilizzato come prevenzione e supporto alle cure di tipo medico, rivolto
a persone che presentano patologie (diabete, obesità, malattie cardiologiche, neurologiche, oncologiche, etc.) per le quali, l'EF si è dimostrato efficace, con evidenza scientifica,
nell'apportare miglioramenti alle condizioni di salute.
a persone che presentano patologie (diabete, obesità, malattie cardiologiche, neurologiche, oncologiche, etc.) per le quali, l'EF si è dimostrato efficace, con evidenza scientifica,
nell'apportare miglioramenti alle condizioni di salute.
Il Clinical Exercise non può prescindere da una meticolosa valutazione iniziale ed in itinere e da un opportuno
e sapiente monitoraggio continuo
di alcuni parametri (come frequenza cardiaca, pressione, saturazione dell'ossigeno, valori ematici, test motori, etc), oltre che
da una programmazione dell'allenamento svolta con accuratezza metodologica.
da una programmazione dell'allenamento svolta con accuratezza metodologica.
CHI SONO
Sono Andrea Alfieri,
da oltre 15 anni ho reso la mia passione per il benessere mente-corpo anche il mio lavoro.
da oltre 15 anni ho reso la mia passione per il benessere mente-corpo anche il mio lavoro.
Formazione e Ambiti di Intervento
Mi sono laureato in
Scienze Motorie, conseguendo poi la
Laurea Specialistica in Scienze e Tecnica dello Sport.
Laurea Specialistica in Scienze e Tecnica dello Sport.
Ho successivamente ampliato la mia formazione con la
Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana,
un Master in Specialista Posturale ed un Master in Clinical Exercise, che sono gli ambiti di lavoro che prediligo.
Sono un Preparatore Atletico professionista FIGC ed ho lavorato per 9 anni con la
ACF Fiorentina ed un anno con l' U.S. Grosseto: un lavoro stimolante e gratificante che mi ha permesso di crescere professionalmente.
un Master in Specialista Posturale ed un Master in Clinical Exercise, che sono gli ambiti di lavoro che prediligo.
Sono un Preparatore Atletico professionista FIGC ed ho lavorato per 9 anni con la
ACF Fiorentina ed un anno con l' U.S. Grosseto: un lavoro stimolante e gratificante che mi ha permesso di crescere professionalmente.
Sono un Docente abilitato
MIUR ed insegno Scienze Motorie e Discipline Sportive nella scuola secondaria di secondo grado. Ho seguito una formazione come Educatore alla Salute Psicosomatica attraverso tecniche di consapevolezza corporea e Mindfulness (P.M.P.) (MIUR-UNESCO).
Integro il mio lavoro con discipline come la Kinesiologia Applicata, l'Abyangam (il Massaggio Ayurvedico), la Riflessologia Plantare oltre che con l'aggiornamento continuo.
Integro il mio lavoro con discipline come la Kinesiologia Applicata, l'Abyangam (il Massaggio Ayurvedico), la Riflessologia Plantare oltre che con l'aggiornamento continuo.
Tra le tante attività sportive che ho praticato, le mie preferite sono: Calcio a 5/7/8/11, Running, Snowboard/Sci, Obstacle Races, Padel, Meditazione, Beach Tennis e Yoga.
Il mio lavoro è anche la mia passione quotidiana.
Servizi online
Servizi online
Valutazione Posturale e Morfologica da remoto
Schede di Allenamento Individuale
Allenamento Guidato in Videochiamata
Consulenze su Esercizio Fisico e Stato Nutrizionale
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Allenamento Guidato in Videochiamata
Consulenze su Esercizio Fisico e Stato Nutrizionale
Email: info@clinicalexercise.it
Whatsapp: +39 3403349681
È sempre il momento di prendersi cura di se stessi, ora più che mai!
Per maggiori informazioni
(Privacy ai sensi del Regolamento (UE) 2016/679)
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presso lo Studio Medico Alfieri
Via Japigia 10, Taranto
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scrivimi: dott.alfieri.nutrizionista@gmail.com
o inviami un msg: +39 3403349681
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