Perché
ESERCIZIO e NUTRIZIONE?
Sulla base di ciò che già nel V secolo a.c. il padre della medicina moderna,
Ippocrate, aveva affermato...
"La giusta dose di Nutrimento ed Esercizio Fisico ed avremo trovato la strada per la Salute"
...i nostri medici ci consigliano giustamente di aumentare la nostra Attività Fisica e di curare l'Alimentazione,
ma spesso in maniera
troppo generica:
"Su signora/e, faccia un po' di attività e vedrà che starà meglio!"
oppure
"Cerchi di mangiare bene!"
e non c'è alcun dubbio che essere attivi (camminare per almeno 10mila passi al giorno, muoversi in bicicletta, fare spesso le scale, etc.) sia
certamente un primo passo per evitare sovrappeso, obesità e patologie correlate.
Però, secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità,
solo svolgere Esercizio Fisico
ci permette davvero di raggiungere uno stato di completa salute.
COS'E' L'ESERCIZIO FISICO?
Un'attività "costante, strutturata e finalizzata al raggiungimento della piena efficienza dei propri organi ed apparati, guidata da un professionista laureato in Scienze Motorie" .
Lo stesso discorso vale per la
Nutrizione
quando riceviamo l'invito a mangiare "meglio", questo spesso avviene come se fossimo tutti fatti con
lo stampino e come se assumendo gli stessi alimenti potessimo ottenere tutti la medesima forma e salute.
Invece, possiamo raggiungere la
"Versione Migliore di Noi Stessi"
solo attraverso il soddisfacimento di
esigenze alimentarie e motorie specifiche, diverse
da persona a persona.
In definitiva, così come per costruire una casa ci rivolgiamo ad
Architetti ed
Ingegneri, per manutenere le nostre automobili e moto le lasciamo in un'officina di
Meccanici competenti, dovremmo normalizzare la nostra disponibilità a farci guidare su questi 2 aspetti profondamente connessi alla nostra salute:
ESERCIZIO FISICO e NUTRIZIONE
Sono Andrea Alfieri,
Biologo Nutrizionista
e Chinesiologo.
Posso guidarti ed aiutarti sia negli aspetti connessi all'Allenamento-Esercizio Fisico, sia nella pianificazione di un'Alimentazione corretta, completa, gratificante e cucita su misura.
LA MIA FORMAZIONE:
Laurea triennale in Scienze Motorie
Laurea Specialistica in
Scienze e Tecnica dello Sport
Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana
Biologo Nutrizionista Abilitato all'Esercizio della Professione
Preparatore Atletico
Professionista FIGC
Master in Specialista Posturale
Master in Clinical Exercise
Perfezionamento Universitario
in Fondamenti di Cucina Consapevole
Integro la mia formazione con l'aggiornamento continuo
relativo
alle nuove scoperte scientifiche, ma anche con l'apertura alle conoscenze ancestrali
che provengono da discipline antiche come la
Medicina Ayurvedica, lo
Yoga
e la
Meditazione.
SERVIZI OFFERTI
AREA
NUTRIZIONE
Analisi della
Composizione Corporea:
Scopri, attraverso la Bioimpedenziometria
professionale, quanta massa grassa, massa
magra e acqua ci sono nel tuo corpo
Piani Nutrizionali Personalizzati:
Costruisci con il tuo nutrizionista un’alimentazione
adatta al tuo corpo ed al tuo
stile di vita
Educazione Alimentare:
Impara a mangiare meglio, senza
rinunciare al gusto
né alle tradizioni culinarie
AREA
ESERCIZIO FISICO
Piani di Allenamento
per la Salute
Prescrizione di percorsi di allenamento
personalizzati e finalizzati al raggiungimento
ed al mantenimento della salute
Esercizio Fisico finalizzato al Dimagrimento
Prescrizione di Esercizio Fisico e piani di allenamento finalizzati ad ottenere un dimagrimento, generale
e localizzato, sano e duraturo
Piani di Allenamento per soggetti con Patologie
Esercizio specifico per prevenire ed intervenire sulle patologie croniche più diffuse (come Obesità, Diabete,
cardiovascolari, Sindrome Metabolica)
Servizi Online
- Anamnesi Nutrizionale e Motoria
- Analisi Composizione Corporea
- Educazione Alimentare
- Prescrizione Diete
- Pianificazione Allenamento Individuale
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Whatsapp: +39 3403349681
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